Pendant leur vie, beaucoup d’hommes vont être un jour confrontés à la chute de cheveux, qu’elle soit temporaire ou héréditaire. La première est souvent bénigne, consécutive à un excès de stress, une mauvaise alimentation, ou un choc émotionnel. La seconde, dite alopécie androgénétique (c’est-à-dire que les hormones mâles et l’hérédité rentrent en jeu) aboutit à son stade ultime à la calvitie. Par sa nature même, cette chute de cheveux est plus difficile à traiter.

Néanmoins, la chute de cheveux chez l’homme n’est pas une fatalité. Il existe des solutions. Cette suite d’articles vise à faire un inventaire des outils dont dispose l’homme pour tenter d’arrêter la chute, du moins de la freiner et de l’enrayer.

Avant de s’attaquer au fond du problème, il est bon de rappeler quelques règles essentielles. Tout d’abord, il faut savoir que les hommes sont inégaux face à la chute de cheveux de type androgénétique. Nous sommes comme ainsi dire, pré-programmés. Alors, la première chose à faire, c’est de vous plaindre auprès de vos parents. Non ! Pas que papa ! Maman est aussi porteuse d’hormones mâles (enfin, moins que papa quand même :-)).

D’ailleurs, pour résumer le processus de la chute de cheveux, c’est en fait l’excès de testostérone qui est en cause. Celle-ci se transforme en dihydrotestostérone ou DHT, qui va stimuler les glandes sébacées. Au final, l’excès de sébum entraîne un surplus d’huile, qui en se desséchant obstrue le follicule pilaire et asphyxie le bulbe. On estime à 20 %, la proportion d’hommes entre 20 et 30 ans touchée par la chute de cheveux. Au-delà de 50 ans, il s’agit d’un homme sur deux.

Vos cheveux tombent ? Ca vous rend malade ? Vous en perdez la tête ? Restons calme. Il faut relativiser. D’abord, l’alopécie n’est pas une maladie. C’est plutôt un souci d’esthétisme. Surtout, pour l’homme, la difficulté tient au fait qu’il se voit changer. C’est en quelque sorte une remise en cause de sa propre identité et de sa virilité. Malgré tout, on peut être chauve, et on peut être beau. Heureusement d’ailleurs. Pensez donc à Bruce Willis ou Andre Agassi. Par contre, évitez toute référence à Sim (des Grosses têtes).

Aussi, il faut avoir à l’esprit que la chute de cheveux est quelque chose de cyclique. Le processus n’est donc pas continu. Ainsi, de façon naturelle, nous perdons plus de cheveux à l’automne et au printemps. D’ailleurs, au quotidien, c’est en moyenne entre 20 et 100 cheveux qui tombent. On parle de chute au-delà de 100 cheveux perdus par jour.

Une fois qu’on a compris le phénomène, et qu’on a relativisé la porté de la chute, il faut s’organiser, si vous êtes vraiment décidés à lutter contre. On pourrait résumer ceci avec cet adage : “mieux vaut prévenir que guérir”. En effet, il est plus facile de garder ses cheveux que de les faire repousser. Surtout l’opération est beaucoup moins lourde, et sans doute moins onéreuse (encore que, sur le long terme …). Ainsi, dès les premiers signent de chute (le plus souvent, entre 20 et 25 ans), il faut réagir. Plus tôt sera la réaction, meilleures seront les chances de voir votre si magnifique chevelure se pérenniser.

Pour garder vos cheveux, le premier réflexe, c’est d’avoir une bonne hygiène générale. L’état de vos cheveux en est le reflet. Il faut donc manger équilibré (pour ne pas avoir de carence, notamment en vitamines et en fer) et faire une activité sportive.
De plus, vos cheveux doivent être chouchoutés. Il faut limiter les agressions. L’excès de soleil est par exemple mauvais. En été, sur la plage, pensez à protéger vos cheveux des UV : utilisez une huile pour cheveux ou portez une casquette.

Enfin, c’est au quotidien dans votre salle de bain que commence la prévention. Aussi, pensez à bien sécher vos cheveux après une douche, mais évitez le sèche-cheveux, qui est trop agressif. Pour vos cheveux, c’est l’équivalent d’un cyclone ! De même, utilisez avec parcimonie les gels, laques ou autres cires. Cela finit par étouffer le cheveux. Au minimum, un jour par semaine, laissez vos cheveux “au naturel”.

Désormais, vous connaissez l’essentiel du processus de l’alopécie, et quelques bases pour prévenir la chute. Dans les prochains épisodes, on verra les solutions dont nous disposons pour freiner la chute : shampoings, compléments alimentaires, et médicaments.

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